Existem pessoas que se sentem ansiosas, devido a uma vida estressante. No entanto, a preocupação excessiva, descontrolada e contínua interfere nas atividades do dia-a-dia e pode ser um sinal de que alguém está com Transtorno de Ansiedade Generalizada (TAG). Além disso, é possível desenvolver essa condição quando criança, adolescente ou adulto.
O TAG tem sintomas parecidos com problemas como Transtorno Obsessivo-Compulsivo (TOC), transtorno do pânico e outros tipos de doenças, mas é diferente. Quem vive com essa dificuldade emocional pode enfrentar desafios de longo prazo, inclusive com outros problemas de humor. Ela exige tratamento e o desenvolvimento de técnicas de relaxamento.
Gostaria de saber como o Transtorno de Ansiedade Generalizada se manifesta? Acompanhe a leitura!
Saiba o que é o Transtorno de Ansiedade Generalizada
A ansiedade faz parte da vida, visto que é normal se preocupar com dinheiro, saúde ou problemas familiares. No entanto, quem tem TAG se sente extremamente nervoso e preocupado frequentemente, ainda que não exista razão aparente para preocupações. Essa doença consiste em um sentimento de pavor que influencia no modo como uma pessoa vive.
O TAG se desenvolve lentamente, podendo ocorrer na infância, mas geralmente começa em torno dos 30 anos. É um distúrbio que atinge mais mulheres do que homens, sendo diferente de sentir ansiedade devido a eventos estressantes da vida ou se preocupar ocasionalmente com determinadas situações. As pessoas que sentem isso experimentam ansiedade constante por meses ou anos.
Conheça as possíveis causas desse transtorno
A causa do Transtorno de Ansiedade Generalizada é complexa. Ela surge de uma interação de fatores biológicos e ambientais, assim como ocorre em muitas condições de saúde mental, sendo que as mulheres são mais facilmente diagnosticadas com TAG. Os seguintes fatores podem aumentar o risco de causar ou de desenvolver esse distúrbio:
- genética;
- diferenças na química e função do cérebro;
- distinção na forma como as ameaças são percebidas;
- desenvolvimento e personalidade;
- personalidade tímida ou negativa.
As pessoas que sofreram um evento traumático ou negativo recente, experiências traumáticas ou negativas durante a infância, ou um histórico de mudanças significativas no decorrer da vida são mais propensas a sofrer com o TAG. Além disso, outros distúrbios de saúde mental ou doenças crônicas também podem causar o Transtorno de Ansiedade Generalizada.
Principais sintomas e potenciais agravantes
Pode ser que em certos momentos, a pessoa com o problema não seja completamente consumida pelas suas preocupações. Porém, ela ainda assim se sentirá ansiosa, embora não haja um motivo aparente. Os principais sintomas do TAG podem incluir:
- pensar demais em planos e soluções para todos os possíveis resultados de pior caso;
- ter uma sensação geral de que algo ruim está para acontecer;
- dificuldade em lidar com a incerteza;
- preocupação persistente sobre uma série de áreas que são desproporcionais ao impacto dos eventos;
- percepção de situações e eventos como ameaçadores quando na realidade não há risco;
- incapacidade de deixar de lado uma preocupação;
- indecisão e medo de tomar a decisão errada;
- sensação de que sua mente "fica em branco" ou dificuldade de concentração;
- Incapacidade de relaxar, sentir-se inquieto, tenso ou nervoso e não conseguir relaxar;
- fadiga;
- tensão muscular ou dores musculares;
- problemas para dormir;
- nervosismo, tremor, suor, inquietação, sensação de estar assustado;
- irritabilidade;
- diarreia, náuseas ou síndrome do intestino irritável;
- sentir uma preocupação intensa com a segurança dos seus entes queridos.
A preocupação, a ansiedade e os sintomas físicos causam sofrimento significativo na convivência social, no trabalho e em outras áreas de sua vida. As preocupações podem variar com o tempo e a idade, mas elas continuarão causando prejuízos nos relacionamentos pessoais. Observe abaixo algumas complicações provenientes desse distúrbio:
- capacidade de realizar tarefas de forma rápida e eficiente prejudicada em virtude dos problemas de concentração;
- desperdício de tempo que poderia ser utilizado para executar outras atividades;
- aumento do risco de depressão;
- perda de energia;
- dores de cabeça e enxaquecas;
- problemas digestivos, intestinais ou úlceras;
- dor crônica;
- problemas cardíacos;
- insônia.
Além disso, o Transtorno de Ansiedade Generalizada pode acontecer com outros problemas de saúde mental, podendo dificultar o diagnóstico e o tratamento. Os distúrbios que normalmente ocorrem com o TAG incluem síndrome do pânico, fobias, TOC, Transtorno de Estresse Pós-Traumático (TEPT), depressão, abuso de substâncias entorpecentes e pensamentos negativos.
Diferenças entre ansiedade generalizada e ansiedade social
A ansiedade generalizada e o transtorno de ansiedade social podem apresentar sinais e pensamentos semelhantes. Contudo, eles se distinguem pelo conteúdo do pensamento. Quem sofre de TAG tende a se preocupar com diversos tópicos, alguns relevantes e outros decorrentes de estresses menores do cotidiano que outras pessoas não tendem a perceber com tanta intensidade.
Já as pessoas com transtorno de ansiedade social se preocupam mais em ser observadas, conhecer novas pessoas e se apresentar diante dos outros. Por exemplo, tocar um instrumento em uma banda ou falar em aula. Os seus receios são sobre possíveis avaliações negativas e rejeição. Elas podem sentir dificuldade para iniciar conversas e serem ridicularizadas por seus colegas.
Descubra quais são as formas de tratar o TAG
Não existe um modo de prever situações que levarão alguém a desenvolver Transtorno de Ansiedade Generalizada. Entretanto, é possível reduzir o impacto dos sintomas de quem tem o TAG com algumas medidas relevantes. Uma delas é obter ajuda cedo, pois, quanto mais o tempo passa, mais difícil fica para amenizar. Veja a seguir como lidar com esse distúrbio!
Terapia
A terapia cognitivo-comportamental é uma modalidade de psicoterapia baseada em pesquisas geralmente utilizada para tratar o TAG. O método ensina diferentes formas de se comportar, pensar e reagir diante de situações e ajuda o paciente a se sentir menos preocupado e ansioso. Outra possibilidade é a abordagem da aceitação e compromisso para evitar pensamentos negativos.
Medicação
Os profissionais de saúde mental são preparados para prescrever medicamentos que tratam o TAG. Entre os principais e mais eficazes estão os benzodiazepínicos que são anti-ansiedade e os antidepressivos, que atuam como inibidores da recaptação da serotonina e a norepinefrina. Eles auxiliam em tratamentos de quem tem depressão e TAG.
Mudanças de hábitos
Um fator fundamental para quem luta contra o TAG ou qualquer doença mental é a mudança no estilo de vida e o desenvolvimento de hábitos saudáveis. Isso ajuda a combater a ansiedade e contribui consideravelmente com o tratamento. A implementação de escolhas adequadas para a vida diária, como reduzir o consumo de café e dormir o suficiente são essenciais.
Entendeu o que é e como pode ser tratado o Transtorno de Ansiedade Generalizada? É possível optar por diversas técnicas de gerenciamento de estresse, prática de exercícios físicos, meditação e outras atividades que tragam satisfação aos pacientes. Procure compreender como as diversas metodologias de relaxamento podem beneficiar o seu tratamento e terá bons resultados.
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