Agora que a fase de vestibular e ENEM já foi superada, o calouro de Medicina precisa investir em outras atividades para que a faculdade seja proveitosa, divertida, responsável e gratificante profissionalmente.
A faculdade apresenta ao aluno de Medicina as disciplinas mais desafiadoras, os estágios mais longos e provas com casos clínicos complexos e misteriosos, ao passo que a comunidade acadêmica mostra a diversão e os contatos promissores.
Por isso, é preciso muita dedicação, disciplina, comprometimento e uma ajudinha da tecnologia para se destacar no universo acadêmico, obter as melhores notas e se preparar para seguir nas especialidades mais procuradas após a formatura.
Você, calouro de Medicina, quer dicas para iniciar essa aventura? Então, continue a leitura!
1. Comece o planejamento desde já
O planejamento é uma das estratégias mais inteligentes para o calouro de Medicina. Afinal, são muitos compromissos acadêmicos diários, atividades extracurriculares e longas horas de estudo.
Para quem já tem o costume de planejar as atividades diárias, pois vem de uma longa jornada até a aprovação no curso de Medicina, basta readequar a rotina e otimizar o tempo dedicado a cada tarefa.
Já para os alunos de Medicina que ainda não adotaram essa estratégia, é recomendado inicialmente fazer o levantamento das atividades urgentes (relacionadas ao prazo) e as importantes (referentes à complexidade). Em seguida, programe o tempo e o prazo de cada atividade.
2. Monte um cronograma de estudos
O cronograma de estudos é uma ferramenta útil, eficiente e que pode ser feita em papel ou no computador ou tablet. Portanto, a partir da lista de tarefas, é interessante elaborar uma tabela/planilha com os dias da semana.
Esse cronograma deve ser feito considerando o dia em que a disciplina foi ministrada, a dificuldade de entendimento e interpretação do conteúdo, a necessidade de fazer questões e exercícios para treinar para as provas, entre outras variáveis.
Por isso, o ideal é elaborar uma tabela simples, constando os dias da semana e os horários de estudos e descanso (pausa produtiva). Além disso, descreva como os conteúdos serão estudados (resumo, mapa mental, exercícios, ficha resumo etc.).
3. Utilize a tecnologia a seu favor
Os recursos tecnológicos se inseriram definitivamente em nossas vidas, e os aplicativos têm uma infinidade de funções que otimizam o tempo e garantem produtividade ao longo do dia.
Por isso, para quem se adapta melhor ao uso dessas ferramentas, vale a pena pesquisar aplicativos que organizam a rotina diária, programam uma rotina de estudos, bloqueiam as redes sociais por um período, entre outras funções.
Alguns aplicativos elaboram planos de estudos, estabelecem prazos para a execução das atividades, cronometram o tempo, permitem anexar fotos e vídeos explicativos e conciliam todas as demandas.
4. Interaja com os colegas de turma
Alguns calouros de Medicina, além de estarem se adaptando à vida acadêmica, também mudaram de cidade ou estado e se distanciaram de familiares e amigos próximos.
Por isso, o ideal é que o estudante não fique isolado e faça amigos para os momentos de estudo e diversão (com responsabilidade, é claro). Assim, é interessante criar uma rede de contatos pessoais e profissionais que vai se solidificando com o tempo.
Mas mesmo que você não tenha se mudado, como os calouros de Medicina enfrentam muitas novidades ao mesmo tempo, a rede de apoio também é necessária! Você sempre vai precisar saber com quem contar para que a rotina puxada e estressante não te deixe desistir da tão sonhada graduação em Medicina.
5. Mantenha uma boa relação com os professores
Os professores são os intermediadores do conhecimento, facilitando o aprendizado e modificando a percepção dos alunos de Medicina em relação ao mundo profissional que os espera.
Portanto, não veja os professores como “inimigos” do sistema, e sim como facilitadores do aprendizado, mesmo que a estratégia didática não seja a mais adequada para todos. Nesse sentido, um diálogo com os educadores pode ser bem interessante.
6. Evite alguns erros comuns
Sabendo que o curso é desafiador devido ao grande número de disciplinas e ao tempo para finalizar a graduação e a especialização, é recomendável que o calouro de Medicina mantenha continuamente o foco.
Por isso, listamos a seguir alguns erros que devem ser evitados:
Deixar a matéria acumular
A falta de planejamento trará consequências desastrosas para o aluno de Medicina, principalmente em relação ao acúmulo de disciplinas para estudar. Isso porque o cérebro fica saturado depois de um tempo, então, estudar por longas horas só traz distração, falta de concentração e raiva. Por isso, o ideal é tentar deixar as matérias sempre em dia, estudando de pouco em pouco, todos os dias.
Não dormir bem
O sono é crucial para o aprendizado, e as horas de sono devem ser reparadoras. Por isso, é fundamental respeitar o horário de dormir e acordar, evitando mudanças bruscas nessa rotina diária.
É durante o sono que se consolida na memória o conhecimento adquirido no dia. Então, se o sono for agitado ou o descanso for menor do que o de costume, o conteúdo será pouco assimilado e a falta de concentração e irritabilidade aparecerão no dia seguinte.
Ter uma alimentação ruim
Parece clichê, mas a alimentação interfere em todos os processos do organismo, inclusive na disposição diária, na concentração para os estudos e na rotina pessoal e profissional.
Abrir uma lata de refrigerante e comer salgadinhos do tipo snack antes dos estudos pode até ser mais fácil e rápido do que fazer uma refeição completa à base de frutas, legumes e verduras, não é? Porém, a produtividade é bem inferior para quem escolhe a primeira opção.
Não cuidar do corpo e da mente
O corpo precisa de movimento! Por isso, é fundamental cuidar dele fazendo atividades físicas ou exercícios regularmente para evitar o desenvolvimento de problemas clínicos.
Para o calouro de Medicina, é fundamental internalizar que a prática de atividades físicas é necessária para manter a saúde. Além disso, é interessante buscar terapias ou alternativas para manter o equilibro mental.
Curtiu as nossas dicas?
O calouro de Medicina, que ainda está encantado com a graduação escolhida, deve se manter focado para evitar distrações desnecessárias e improdutivas, além de seguir algumas dicas, como as que apontamos, para se destacar na vida acadêmica. Por isso, como vimos, é aconselhável elaborar um cronograma de estudos, fazer amizades dentro e fora da graduação e manter a saúde física e mental equilibrada.
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